O
ano de 2014 começou no dia 31/12/2013! Nesse dia, corri a famosa VIC (Volta
Internacional da Contorno), uma “prova” organizada por corredores de Belo
Horizonte onde o objetivo é dar a volta na Avenida do Contorno (para os que não
sabem, BH foi projetada para “caber” dentro dessa avenida). O percurso teve
11,8km e ao longo do mesmo, algumas pessoas distribuíam água, enquanto outras
pessoas observavam assustadas, um bando de pessoas (aproximadamente 130) correndo
por BH. Esse foi o pontapé inicial para minha volta aos treinos, após
praticamente três semanas parado. Completei o percurso em exatamente uma hora e
pela dificuldade do percurso (muitas subidas na segunda metade da prova), achei
um bom tempo, ficando inclusive entre os dez primeiros colocados.
A
partir daí, meus treinos estão a todo vapor! Estou aumentando gradativamente o
volume semanal e voltei a fazer musculação para membros inferiores 3x/semana.
Além disso, estou controlando minha alimentação e realizando avaliações para
evitar lesões e outros possíveis complicadores ao longo do processo de treinamento.
O fim de ano me “presenteou” com um aumento de 3% no meu percentual de gordura
(de 12% para 15%), mas isso era algo esperado.
Serão
quatro meses de treinamento pesado para conseguir o objetivo de correr os 42km
da Maratona de Porto Alegre em menos de três horas, mas a preparação já começou
e estou cada vez mais motivado para essa conquista. Além do treinamento, a
correção dos desequilíbrios musculares (para evitar lesões) e o auxílio de um
nutricionista esportivo serão passos certos nesse período.
E você, já tem seu objetivo para
o ano de 2014 definido? Aos que já estão treinando (e não apenas correndo),
bons treinos!!
