PROVA: ECO RUN (10km)

              Dia 14/04/2013, marco 0 da Lagoa da Pampulha. O dia era um pouco frio, mas não chovia como choveu ao longo da semana. Nesse clima, cheguei às 06:30 para a retirada do chip de identificação para correr a Etapa BH da Eco Run. Seria minha primeira prova de 10km no ano (houve um 9,4km no Circuito SESC) e curiosamente, enquanto escrevia o post, percebi que minha última prova dessa distância foi a Ragga Night Run, dia 11/08/2012, onde eu consegui um 44:07 (meu recorde pessoal até ontem).

             Meu objetivo era fazer meu melhor tempo nos 10km e eu praticamente tinha certeza de que isso iria acontecer. Só restava saber quanto tempo eu iria baixar no meu recorde. O percurso seria difícil. Haveria uma subida, seguida de um trecho de rua de calçamento no km2 (o mesmo que eu enfrentei no Circuito do Sol, no início do ano). Optei por fazer os primeiros 5km de forma segura para tentar completar a prova com um tempo entre 43:00 e 44:00. Nessa parte, em vários momentos tive que me segurar, com medo de puxar demais e não conseguir manter o ritmo. Tentei ficar perto dos 4:30/km e quando passei pelos 5km com 21:33 (1 minuto mais rápido que os 22:30 previstos) e me sentindo muito bem, já sabia que o recorde seria batido, restava saber o quanto eu conseguiria baixar. Comecei então, uma nova prova de 5km. Corri os km6 e 7 com um ritmo de 4:15/km e no km8 deixei cair para 4:25/km para poder forçar nos dois últimos. Assim que passei pelo km8, eu estava sobrando na prova e resolvi buscar um tempo melhor que o esperado. Acelerei consideravelmente e passei os km9 e 10 com ritmos de 4:00/km e 3:55/km. Resultado: um incrível e inesperado 42:30, com direito ao 1º lugar na categoria masculino de 20 a 24 anos e um 29º lugar geral.

             A menos de dois meses atrás (no dia 24/02/2013) corri os 9,4km do Circuito SESC em 44:47 e agora conseguir correr 10km em 42:30 me deixou extremamente feliz e me dá ainda mais confiança e motivação para buscar um sub-20 nos 5km e um sub-40 nos 10km. O ano de 2013 está começando muito bem para mim: não estou mais sentindo dores no calcanhar (parece que me recuperei de vez da tendinite), estou conseguindo treinar com uma boa frequência e os resultados estão aparecendo (corri duas provas de 5km e uma prova de 10km esse ano e nas três eu bati meu recorde pessoal).

              No dia 07/03/2013, escrevi uma publicação dizendo que não pretendia correr provas de 5km mais nesse ano, mas tendo em vista os resultados obtidos, vou reconsiderar a ideia de correr eventualmente uma prova de 5km para buscar meu cada vez mais próximo sub-20. Mesmo assim, reafirmo que meu objetivo principal ainda é correr uma meia maratona em 01:35:00.

                A Eco Run foi uma prova realmente especial para mim: além de ter conseguido um tempo incrível, a prova ainda me deu mais um presente: meu aluno, Walter Ladeira também bateu seu recorde pessoal nos 10km. Foi de um 54:10 para um 52:00 com menos de um mês de treinamento. Ele tinha um objetivo de correr a meia do RJ (07/07/2013) em 02:06:36 e agora reajustamos o objetivo para correr em 01:56:00. No próximo post, volto a falar dos acessórios de corrida. Agora é manter o foco nos treinamentos! Bons treinos a todos!