PROVA: CIRCUITO ADIDAS INVERNO (5km)

            Ontem, dia 19/05/2013 aconteceu a Etapa Inverno do Circuito das Estações Adidas de Belo Horizonte. No dia 10/03/2013, corri a Etapa Outono desse circuito dizendo que seria minha despedida dos 5km nesse ano, entretanto após conseguir meu recorde na distância (20:56) resolvi pensar a respeito e tentar conseguir um sub-20 nos 5km. Esse seria o primeiro passo para correr os 10km sub-40 e posteriormente completar a meia maratona abaixo de 1h35´. Essas eram as três principais metas desse ano. Resolvi então, correr as quatro edições da Adidas na distância de 5km, com o objetivo de acompanhar minha evolução na distância, mesmo tendo como foco as provas de 10 e 21km.

         O mês de maio tem sido um mês atípico para mim. Geralmente, corro uma ou duas provas por mês. Com isso é possível treinar e me recuperar adequadamente para competir sempre nas melhores condições possíveis. A ideia para o mês de maio, era correr os 5km da Adidas e os 10km da Caixa, nos dias 19/05 e 26/05, respectivamente. Dessa forma, eu poderia tentar o sub-20 nos 5km e poderia me aproximar mais um pouco do sub-40 nos 10km. Entretanto, acabei me inscrevendo também na Corrida do Cruzeiro (01/05) com o objetivo de disputar uma premiação por categoria (fiquei com o 1º da categoria, mas ainda não levei) e me inscrevi nos 20,02km do Circuito SESC (12/05) com o objetivo de fazer um “simulado” para os 21km, já que eu nunca havia competido uma prova oficial (devidamente inscrito!) acima de 10km.

            Os 20,02km do Circuito SESC, quase foram um tiro no pé para meu objetivo. Corri a prova semana passada em 01:31:03, tempo excelente que me deixou tranquilo para tentar o sub-1h35 na meia maratona, entretanto passei a semana toda sentindo muito cansaço e fazendo apenas treinos leves.

    Cheguei ontem para correr a Adidas ainda sentindo as pernas um pouco pesadas do somatório prova + treinos da semana e durante o aquecimento pensei em apenas me aproximar do meu recorde de 20:56 nos 5km. Estaria satisfeito se conseguisse correr abaixo de 21:00. Resolvi iniciar a prova com uma estratégia diferente: geralmente começo num ritmo confortável e, ao longo da prova vou encontrando meu ritmo certo, mas dessa vez resolvi começar forte e ver no que dava. Eu não tinha nada a perder. Se conseguisse me manter, terminaria bem a prova (e estava preparado fisicamente, para correr forte), caso contrário, meu recorde não seria batido e aí não me interessava se eu faria 21:00, 23:00 ou 25:00 (caso quebrasse no meio da prova).

    Corri o km1 em 3:53 e sem me sentir muito cansado, apesar das pernas estarem sentindo um pouco. No km2, gastei 4:09, mas estava me sentindo bem e comecei a acreditar num possível recorde. Quando virei o km3 com 3:58 e ainda com fôlego, sabia que conseguiria manter o ritmo até o final e comecei a acreditar num sub-20. Fiz o km4 em 3:53 e com o tempo total de aproximadamente 15:53, eu tinha 4:09 para correr o último km e fechar abaixo de 20:00. A estratégia deu certo, e ainda tive motivação e fôlego para um sprint nos últimos 300m, com direito a ultrapassar 5 competidores nos últimos metros da prova. Resultado, fechei o último km com um 3:47 e a prova com 19:40 (Tempo oficial de 19:41).

   Terminei a prova muito cansado, mas extremamente feliz! Pela primeira vez na vida, corri uma prova num ritmo abaixo de 4:00/km. Além disso, consegui concluir o primeiro dos três objetivos do ano, o sub-20 nos 5km. Faltam o sub-40 nos 10km e o sub-1h35 na meia. Além disso, fiquei com o 3° lugar na categoria 20-24 anos, o que me coloca de vez na “Elite” da minha categoria em Belo Horizonte (nas últimas três provas que corri na categoria 20-24 anos, consegui dois 1º lugares e um 3º) e fiquei com o 21º lugar no geral, minha melhor classificação em um prova até hoje!

   A expectativa para os 10km no Circuito Caixa, semana que vem é muito boa: pretendo estar mais descansado para a prova e espero conseguir mais um pódio na categoria. Essa prova irá premiar os três primeiros de cada categoria, e espero estar entre os 3 na categoria 20-24 anos. Espero também, um novo recorde na distância. Acredito ser possível, caso esteja num dia bom, correr os 10km próximo de 41:00. Bons treinos a todos!